レッスンをご体験いただいたお客様の声を、一部ご紹介しています。
Ainaは
- 初心者でも始めやすい
- アットホームでどなたでも参加しやすい雰囲気
- シンプルで自宅でも続けられる
を大切にしながら、ヨガ・ピラティスを無理なく、楽しく続けるきっかけになれるよう、一人ひとりに寄り添いながらレッスンを行っています。
大変ありがたいことにレッスンにご参加いただいた多くのお客様に「参加してよかった」という声をいただいています。
ピラティスレッスン
「自分と向き合う時間で、日常も趣味ももっとアクティブに」
ピラティスを始めてから、自分の身体への意識がガラリと変わりました。
普段の生活でも正しい姿勢を自然と意識できるようになり、毎週のレッスンが身体をリセットする大切な習慣になっています。
驚いたのは、基礎代謝が上がったこと！
少し動くだけでも心地よい汗をかくようになり、身体の巡りが良くなったのを実感しています。
さらに、趣味のスポーツでも身体の使い方わかるようになり、パフォーマンス向上に繋がっています。
「3年続けて分かった、身体と心に届くピラティスの力」
こちらに通い始めて3年。
激しい動きではないのに、一回一回のレッスンで「今、筋肉を使っている！」という確かな手応えを感じています。
先生の指導はどこに効いているのかが分かりやすく、自分の身体を深く知る大切な時間になっています。
何より嬉しいのは、自律神経が整ってきたこと。
レッスンを受けた日は寝つきが良く、睡眠の質が上がったのを実感しています。
心身ともに整う感覚が心地よく、毎週楽しく通い続けています。
パーソナルレッスン
「自分に合わせた特別メニューで、身体の変化を実感！」
反り腰や股関節、膝の違和感が気になり、パーソナルレッスンを始めました。
私の身体に合わせた専用メニューを組んでくださり、ポーズの修正や強度の調整も毎回細かく合わせてくれます。
そのおかげで、自分の身体の細かな変化や感覚が分かるようになってきました。
先生との会話も楽しく、心強いサポートを受けながら、前向きに身体を整えられています！
ヨガレッスン
「意識することで深まる伸びと、最後は心身ともにスッキリ」
ヨーガレッスンは、身体のどの部位に効いているかを的確に指導していただけるので、筋肉が心地よく伸びる感覚を毎回実感できます。
レッスンの終わりのシャバーサナでは、心も体もフワーッと解放される感じがして、毎回とてもリフレッシュできています。
「自分と向き合い、心と身体を内側から整える貴重な時間」
日々の忙しさを忘れ、自分自身とじっくり向き合えるこの時間を毎回楽しみにしています。
ヨーガレッスンで自分の心と身体の状態を静かに見つめることで、乱れていたバランスが整っていくのを実感しています。